Бег на лыжах без ограничений
Зимние виды спорта чрезвычайно популярны в местах, где зимой есть нормальный снежный покров. Молодежь все чаще стала увлекаться сноубордингом, фигурными коньками и горными лыжами. Однако такие занятия требуют специальной подготовки и особой трассы или площадки для катания. В Москве достаточно легко найти каток, однако трасс для горнолыжников и сноубордистов практически нет. Чтобы заниматься этими видами спорта, надо ехать за город.
Впрочем, любители покататься на лыжах прекрасно знают, что они могут это сделать и рядом с домом. Обычные беговые лыжи не требуют наличия специальной трассы, снежного склона или слишком большой территории. Кататься на них можно даже в городе: в сквере, парке, лесополосе, на школьном стадионе и даже во дворе. Бывалые лыжники уже знают места для наиболее удобной прокладки лыжни и катаются там каждую неделю практически при любой погоде.
Лыжи в Москве намного популярнее коньков. Это объясняется не только недостаточным количеством катков в черте города. Дело в том, что катание на лыжах – это наименее травматичный и самый легкий вид спорта. Заниматься им могут люди с малых лет и до глубокой старости. Беговые лыжи не имеют никаких ограничений по здоровью. Ведь каждый может кататься на них столько, сколько ему под силу, с такой скоростью, которая оптимальна для его возможностей, делать столько передышек, сколько требуется.
Многие любители лыж предпочитают кататься за городом и специально выезжают в места, где можно подышать свежим воздухом, полюбоваться заснеженным лесом, понаблюдать за зимней природой. Сейчас в любом магазине можно купить ботинки для лыж с хорошим утеплением. Поэтому длительную поездку на электричке или автобусе до места катания вполне можно совершить уже в лыжной экипировке, не боясь переохлаждения.
Тем, кто только начинает совершать лыжные походы, рекомендуется делать это только в знакомых местах или в первый раз прокатиться по уже проложенной лыжне с друзьями, которые хорошо ориентируются в данной местности. Не стоит планировать сразу очень длинный маршрут. Начинать надо с малого: осмотреть окрестности, ознакомиться с рельефом и ориентирами места, где вы будете кататься. Не отрывайтесь от группы на слишком большое расстояние. Если вы не уверены в своих силах, то потренируйтесь сначала в ближайшем сквере и лишь потом решайтесь на длительные походы.
Выбирать инвентарь для катания следует очень тщательно. В случае ошибки вам будет неудобно кататься. Вы будете испытывать трудности при скольжении или отталкивании, что приведет к неравномерности нагрузки на руки и ноги и быстро утомит вас в процессе катания. В комплекты беговых лыж входят палки, которые выбираются по росту лыжника, а также ботинки с креплениями. Как правило, такой комплект стоит дешевле. Однако если у вас нестандартный рост, вес или есть еще какие-то причины, по которым стандартный комплект может не подойти, лучше приобрести лыжи, палки и ботинки отдельно.
back